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~~七樣好東西---顛覆根深蒂固的飲食觀念

朋友轉寄來的,  大家分享..

     因緣際會下,有幸聽到吳寶芬講師的健康講座,在贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!

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天氣不錯, 擔心的是今天膝蓋是不是能承受,
其實搞不太清楚倒底是不是是膝蓋的問題, 因為那不是痛, 而是連鎖的酸和無力,
也可能是骨盆和大腿骨關節那兒的問題吧.

每次都是在訓練一段時間覺得體能上昇又順利的時候就受傷,

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早上下了點雨, 本以為會下整天, 十點多很開心的天晴了一會兒.
難得一個週日是在台北的, 決定讓小小鄧出去走走, 再者也讓又懷孕了的小系花也出去走走運動運動.

早上我們去吃了"老崔"蒸餃, 很久沒去吃了, 吃起來有種"懷念"的味道,
本想要好好介紹一下這家"老崔"的, 不過想想連節目都介紹過了,

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