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很久沒在餐桌上好好吃東的西了,所謂的很久沒在餐桌上好好吃東西是指沒和老婆同桌吃,但別誤會了,婚姻沒䦒題,只是家裡空間實在太小,所以顯少有機會同桌而食。

昨天老婆心血來潮地發了奇想,好想吃好吃的炸雞腿,我們買了兩個雞腿便當然後到公園坐著吃如何?

晚上的花博別有番風㬌,也或許原本就不喜人多,這時的花博只晚上在這兒作類YOGO運動的伯伯嬸嬸,三兩結伴從捷運下車散步的少女逗著媽媽帶出來遛答的二歲可愛小女孩;便當裡有我最愛吃的茄汁甜不辣、滷豆絲、還有炸雞腿。

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看來復健當中要注意的不僅僅是運動姿式的調整而已,
上藥也是門學問, 原來身體的感覺不會騙人, 但也是會騙人的....
原本以為腳上的痛已經像是要痊癒一般地能因為肌肉使用的方式而減輕,
故而停止上藥一天, 雖然只是緩解酸痛的藥而已,
但沒想到讓身體恢復的作用有那麼大, 由於碰抖D不是專業醫師,

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天氣不錯, 擔心的是今天膝蓋是不是能承受,
其實搞不太清楚倒底是不是是膝蓋的問題, 因為那不是痛, 而是連鎖的酸和無力,
也可能是骨盆和大腿骨關節那兒的問題吧.

每次都是在訓練一段時間覺得體能上昇又順利的時候就受傷,

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早上下了點雨, 本以為會下整天, 十點多很開心的天晴了一會兒.
難得一個週日是在台北的, 決定讓小小鄧出去走走, 再者也讓又懷孕了的小系花也出去走走運動運動.

早上我們去吃了"老崔"蒸餃, 很久沒去吃了, 吃起來有種"懷念"的味道,
本想要好好介紹一下這家"老崔"的, 不過想想連節目都介紹過了,

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跑了一兩個月的步了,感覺始終像是「撞牆」一般,跑來跑去,就是那個距離,時間雖然越趨近於一致,但身體卻感覺越來越疲憊,一直到過年,因為回南部小系花娘家,於是乎休息了整整一個星期。

過完年除了準備考試要開始上緊發條外,跑步的計劃也應該要再繼續下去......
過完年有很多事要再開始進行,準備考試是、跑步計劃也是;星期二到三民書局的復北店,一家很不錯也很大的書局,除了書之外還有許多雜貨類物品;偶爾中看到一本書書名好像是教人如何在三個月之內就可以訓練自己跑馬拉松,不會吧!三個月就可以訓練自己跑馬拉松!好奇之下就看了看,除了原本就有運動習慣的人,就連平常不運動或是很少運動或是很久沒有運動的,沒想到都是那三個月就可以跑馬拉松的族群,那真的值得好好看一看,這本書除了可以當休閒用書,其實也許拿來當成計練計劃,也是不錯的,其中有從沒有運動習摜開始的訓練計劃,還有許多像是伸展操、跑步知識等等的資訊,都是很有用的。

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其實開始的時候,是為了看到考試資格中有一項是體格標準的BMI若是在31則為不合格,
算算自己的BMI,似乎就是在那個不及格的邊緣,
所以並不是為了外貌、也不是為了體重,只是單純地想要"及格"......

於是乎"甩油"的行動及計畫就這麼開始了。

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連續經過了兩週的密集訓練後(兩週只休息一天),
因為道路施工及身體微恙的因素,
好好讓身體休息了六天,
這六天來,身體的變化不大,
但可以明顯的感受到呼吸困難及心律不振的狀況逐漸獲得緩解,

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