~~七樣好東西---顛覆根深蒂固的飲食觀念
朋友轉寄來的, 大家分享..
因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！
朋友轉寄來的, 大家分享..
因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！
- Apr 27 Mon 2009 11:21
七樣好東西, 顛覆傳統觀念
- Apr 27 Mon 2009 11:16
復健中,一小時7KM,累積里程151KM...
天氣不錯, 擔心的是今天膝蓋是不是能承受,
其實搞不太清楚倒底是不是是膝蓋的問題, 因為那不是痛, 而是連鎖的酸和無力,
也可能是骨盆和大腿骨關節那兒的問題吧.
每次都是在訓練一段時間覺得體能上昇又順利的時候就受傷,
其實搞不太清楚倒底是不是是膝蓋的問題, 因為那不是痛, 而是連鎖的酸和無力,
也可能是骨盆和大腿骨關節那兒的問題吧.
每次都是在訓練一段時間覺得體能上昇又順利的時候就受傷,
- Apr 27 Mon 2009 11:02
天氣不錯，但空氣不好...
早上下了點雨, 本以為會下整天, 十點多很開心的天晴了一會兒.
難得一個週日是在台北的, 決定讓小小鄧出去走走, 再者也讓又懷孕了的小系花也出去走走運動運動.
早上我們去吃了"老崔"蒸餃, 很久沒去吃了, 吃起來有種"懷念"的味道,
本想要好好介紹一下這家"老崔"的, 不過想想連節目都介紹過了,
難得一個週日是在台北的, 決定讓小小鄧出去走走, 再者也讓又懷孕了的小系花也出去走走運動運動.
早上我們去吃了"老崔"蒸餃, 很久沒去吃了, 吃起來有種"懷念"的味道,
本想要好好介紹一下這家"老崔"的, 不過想想連節目都介紹過了,
- Mar 30 Mon 2009 16:47
流行「雜學」
前一陣子在電視的日本節目上常看到有藝人宣稱他們為了充實自己而開始進行「雜學」這項學習。
關 於「雜學」就是沒有特定主軸、廣泛、而且隨意地延車的學習的意思,因為藝人的工作內容是很廣泛,並且需要大量資訊與新事物的充實,....前一陣子在電視的日本節目上常看到有藝人宣稱他們為了充實自己而開始進行「雜學」這項學習。
關 於「雜學」就是沒有特定主軸、廣泛、而且隨意地延車的學習的意思,因為藝人的工作內容是很廣泛,並且需要大量資訊與新事物的充實,才能時時刻刻帶給觀眾耳 目一新的感受,也能將新事物帶給觀眾,與觀眾分享學習成果;除了充實自己,又能在工作上更進一步。除了佩服日本藝人對於工作的熱忱、專業與執著外;「雜 學」的流行應也可以讓我們效法。
回想以往在工作付出很多,總覺得一直在支出自己的能力與知識,也因為寄情於工作變得很少有時間充實自己,縱然有機 會也都以工作上的學習為主,以致於忽略了自己;套句友人及同事的評語,自己儼然成為一個「生活白痴」;試問,若是無法享受生活,收入再多、社會地位再高又 有何用?更何況未曾有過高收入、社會地位也僅止於可有可無的階層;又或許是因為無法在生活找到自己、找到期望,因而在工作上也無法有出色的突破與表現。
工作了這麼久之後,終於有機會能好好靜下來思考關於自己的各方面,也正好趁這機會發現自己可能會有的興趣、喜好,不設限地「雜學」一陣子,說不定也能走出另一條路。
關 於「雜學」就是沒有特定主軸、廣泛、而且隨意地延車的學習的意思,因為藝人的工作內容是很廣泛,並且需要大量資訊與新事物的充實,....前一陣子在電視的日本節目上常看到有藝人宣稱他們為了充實自己而開始進行「雜學」這項學習。
關 於「雜學」就是沒有特定主軸、廣泛、而且隨意地延車的學習的意思,因為藝人的工作內容是很廣泛,並且需要大量資訊與新事物的充實,才能時時刻刻帶給觀眾耳 目一新的感受,也能將新事物帶給觀眾,與觀眾分享學習成果;除了充實自己,又能在工作上更進一步。除了佩服日本藝人對於工作的熱忱、專業與執著外;「雜 學」的流行應也可以讓我們效法。
回想以往在工作付出很多,總覺得一直在支出自己的能力與知識,也因為寄情於工作變得很少有時間充實自己,縱然有機 會也都以工作上的學習為主,以致於忽略了自己;套句友人及同事的評語,自己儼然成為一個「生活白痴」;試問,若是無法享受生活,收入再多、社會地位再高又 有何用?更何況未曾有過高收入、社會地位也僅止於可有可無的階層;又或許是因為無法在生活找到自己、找到期望,因而在工作上也無法有出色的突破與表現。
工作了這麼久之後,終於有機會能好好靜下來思考關於自己的各方面,也正好趁這機會發現自己可能會有的興趣、喜好,不設限地「雜學」一陣子,說不定也能走出另一條路。
- Mar 30 Mon 2009 16:45
「產出」網路行銷論
「每天寫五千字」是九把刀最近的一個廣告,九把刀我並不熟,只隱約記得是一個喜歡「寫」的人,也是個拜網路發達而掘起的寫手,為什麼會談到九把刀呢?因為和網路有關、和行銷有關!
從 開始有網路到現在網路風行成為生活中不可或缺的資訊工具不過短短數年... 「每天寫五千字」是九把刀最近的一個廣告,九把刀我並不熟,只隱約記得是一個喜歡「寫」的人,也是個拜網路發達而掘起的寫手,為什麼會談到九把刀呢?因為和網路有關、和行銷有關!
從 開始有網路到現在網路風行成為生活中不可或缺的資訊工具不過短短數年,但坊間可看到關於「網路行銷」的相類關書籍已經在書店佔行銷類書排面的一大宗,因此 「網路行銷」變得熱門,像是老生常談;不外乎就是以網路爆紅的個案、萬變不離其宗地以行銷理論或公式帶入網路行銷、又或是社群發展經營、網路廣告的作法, 於乎所有企業不論大小,老少,都得搞個「網站」或弄個「網路廣告」來過過乾癮。一直到最近的社「社群行銷」運用消費社群與使用者推介機制來行銷商品。
記 得筆者曾經遇到的個案,大多是覺得只要架個網站再請工程師寫幾個商品資料庫及交易平台程式就覺得這個網站一定會成為現金源源不斷、業績蒸蒸日上的搖錢樹; 然而到最後發現這個自以為是的花少少金錢和時間成本的搖錢樹並沒有像預期中帶來龐大的人流和金流時,便找個揹黑鍋的倒楣鬼來負起失敗的責任,然後再說服自 己,其實網路世界並不如表面和媒體談論地那般美好,或者其實自己的公司、商品的本質並不合適運用網路來實現,不然就是投入的預算金額不足,而公司卻又不願 意繼續投入。
這樣的個案存在於中小企業不在少數,從開始的想法和期待,不能說完全不正確,但太過於結果論,中間少了很多應該作的事。
從 開始有網路到現在網路風行成為生活中不可或缺的資訊工具不過短短數年... 「每天寫五千字」是九把刀最近的一個廣告,九把刀我並不熟,只隱約記得是一個喜歡「寫」的人,也是個拜網路發達而掘起的寫手,為什麼會談到九把刀呢?因為和網路有關、和行銷有關!
從 開始有網路到現在網路風行成為生活中不可或缺的資訊工具不過短短數年,但坊間可看到關於「網路行銷」的相類關書籍已經在書店佔行銷類書排面的一大宗,因此 「網路行銷」變得熱門,像是老生常談;不外乎就是以網路爆紅的個案、萬變不離其宗地以行銷理論或公式帶入網路行銷、又或是社群發展經營、網路廣告的作法, 於乎所有企業不論大小,老少,都得搞個「網站」或弄個「網路廣告」來過過乾癮。一直到最近的社「社群行銷」運用消費社群與使用者推介機制來行銷商品。
記 得筆者曾經遇到的個案,大多是覺得只要架個網站再請工程師寫幾個商品資料庫及交易平台程式就覺得這個網站一定會成為現金源源不斷、業績蒸蒸日上的搖錢樹; 然而到最後發現這個自以為是的花少少金錢和時間成本的搖錢樹並沒有像預期中帶來龐大的人流和金流時,便找個揹黑鍋的倒楣鬼來負起失敗的責任,然後再說服自 己,其實網路世界並不如表面和媒體談論地那般美好,或者其實自己的公司、商品的本質並不合適運用網路來實現,不然就是投入的預算金額不足,而公司卻又不願 意繼續投入。
這樣的個案存在於中小企業不在少數,從開始的想法和期待,不能說完全不正確,但太過於結果論,中間少了很多應該作的事。
- Mar 30 Mon 2009 09:22
神話世紀泰坦秘技
TITANOMACHY =召喚泰坦神
ATLANTIS REBORN =召喚泰坦英雄
BARKBARKBARKBARKBARK =貝拉（狗狗）
TINFOIL HAT =全體交換配置
RESET BUTTON =重置
ATLANTIS REBORN =召喚泰坦英雄
BARKBARKBARKBARKBARK =貝拉（狗狗）
TINFOIL HAT =全體交換配置
RESET BUTTON =重置
- Mar 20 Fri 2009 00:08
葉黃素的功用
前一陣子在COSCO看到健康食品有個東西叫"葉黃素"，很好奇，
剛好最近身體覺得有些異樣，
於是回來查了些資料，
看到"葉黃素"原來是葫蘿蔔素的一種，而且是身體無法自行合成的，
看來為了身體的健康，應來看看目前自己吃的營養品中是否念有"葉黃素"唷!
剛好最近身體覺得有些異樣，
於是回來查了些資料，
看到"葉黃素"原來是葫蘿蔔素的一種，而且是身體無法自行合成的，
看來為了身體的健康，應來看看目前自己吃的營養品中是否念有"葉黃素"唷!
- Mar 17 Tue 2009 10:45
神話世紀秘技
ATM OF EREBUS +1000 黃金
TROJAN HORSE FOR SALE +1000 木材
JUNK FOOD NIGHT +1000 食物
LAY OF THE LAND 打開地圖
UNCERTAINTY AND DOUBT 隱藏地圖
- Mar 13 Fri 2009 12:00
Vista 多國語言包套件
有時候會覺得繁體中文的界面好像怎麼看怎麼怪！
有時候覺得中文翻出來的意思好像和原來的意思不太相同！
有時候發現其實電腦的東東看原文(英文)好像比看中文來得輕鬆！(其實英文不好的時候也是這樣覺得)
有時候發現軟體跑英文比跑中文來得順得多！
有時候感覺繁體中文是不是會不見，那到時候要用簡體的還是英文的啊！
有時候覺得中文翻出來的意思好像和原來的意思不太相同！
有時候發現其實電腦的東東看原文(英文)好像比看中文來得輕鬆！(其實英文不好的時候也是這樣覺得)
有時候發現軟體跑英文比跑中文來得順得多！
有時候感覺繁體中文是不是會不見，那到時候要用簡體的還是英文的啊！
- Feb 19 Thu 2009 14:06
阿扁的 FaceBook
引用自：http://wj830.blogspot.com/2009/02/facebook.html
今天據說是那個｢阿扁｣的生日，
有個什麼什麼樂團的主唱到牢裡看了阿扁，
說要幫阿扁弄個 ｢ FaceBook｣，所以在牢裡會面時就順便和阿扁說說這是什麼東東，
今天據說是那個｢阿扁｣的生日，
有個什麼什麼樂團的主唱到牢裡看了阿扁，
說要幫阿扁弄個 ｢ FaceBook｣，所以在牢裡會面時就順便和阿扁說說這是什麼東東，
